Quoi de neuf ?!

Quelques informations plus ou moins en vrac :

***Nouveauté*** : dorénavant vous pouvez payer directement payer en CB pour tout RDV individuel de sophrologie en visio via la plate-forme Liberlo ! A force d'insistance et de ténacité, les documents ont été validés ! Il faut dire qu'ils n'ont pas l'habitude d'un fonctionnement en association, mais je suis unique et différente !!! Hahaha. Pour prendre rendez-vous, c'est par là.

***Séance de yoga du rire du 25 février 2026*** : une séance prometteuse avec plus d'inscrits que d'habitude. Néanmoins, plus on est nombreux et mieux c'est ! Il reste donc de la place pour vous inscrire. C'est par ici. Au programme : éveil du corps, rires sans raison, méditation guidée, respiration, visualisation positive et surtout un grand boost aux hormones du bonheur : Dopamine, Ocytocine, Sérotonine, Endorphine. J'en parlais dans cet article. Les contre-indications sont dans celui-ci. Mais autant venir tester pour juger !

***Atelier bien-être du 07 mars 2026*** : dans la continuité de la confiance en soi et du lâcher-prise, on va aborder l'amour de soi et les croyances limitantes. En effet, pour travailler l'estime de soi dans sa globalité, il est important de travailler :

• la confiance en soi qui s'applique aux actes : avoir confiance, c’est penser que l’on est capable d’agir de manière adéquate dans les situations importantes.

• l'amour de soi (qui n'est pas de l'égoïsme hein !!) : amour profond et inconditionnel que l’on se donne malgré ses limites, des échecs, les revers de la vie.

• l'image de soi ***SPOILER ! ça sera le thème de l'atelier du 25 avril*** : c’est le regard que je porte sur moi (physique, émotionnel, mes qualités, mes défauts) et la conviction profonde de qui je suis.

• l'affirmation de soi : qui est le feuillage de l'arbre à 3 racines (confiance, amour, image de soi) : il s'agit de la manière dont on assume ses choix, ses décisions, etc.

Ainsi, le tout composé fait un bel arbre qui ressemble à l'estime de soi !!!

Pour vous inscrire à l'atelier, un petit clic par là. Nombre de places limitées pour assurer une écoute sincère dans un cadre bienveillant. Si vous voulez vous honorer, venez participer à ce bel atelier de sororité !

***Assemblée générale du 07 mars après-midi*** : après un pique-nique partagé entre l'atelier bien-être et l'AG, venez participer à la vie de l'association ! C'est un passage obligé quand on est une association de Loi 1901. Automatiquement, il faut un bureau (au moins 2 personnes), un conseil d'administration et une assemblée générale annuelle, au cours de laquelle on présente le rapport d'activité et le rapport financier de la précédente année, ainsi que les perspectives de l'année suivante. No stress, ça ne dure que 2 heures maximum et ça sera l'occasion de partager un chouette moment. Consultez votre messagerie pour plus d'informations. En cas d'indisponibilité, pensez à signer votre pouvoir ! Merci !!!!

***Séance de yoga du rire au CSE Renault Trucks le 10 mars*** : et oui, j'interviens également en entreprise via les CSE.

Alors n'hésitez pas à voir avec votre comité d'entreprise. Parfois, la semaine de la QVT peut être une bonne occasion de tester cette activité qui permet un bon lâcher-prise en entreprise et offre la possibilité d'une nouvelle cohésion d'équipe.

***Atelier un temps pour soi du 12 mars*** : le Centre Social Mosaïque m'a contacté pour proposer un atelier dans le cadre de la semaine dédiée aux droits de la femme. J'ai donc appelé cet atelier "un temps pour soi". Les inscriptions se font via le Centre Social de Feyzin...

Informations utiles : à l’attention de toutes les femmes qui ne

prennent pas assez de temps pour elles : durant 2 heures, atelier bien-être pour

s’autoriser enfin un temps pour soi, car chaque femme en a le droit.

Au programme : échanges authentiques dans un cadre bienveillant à partir de cartes de photolangages, conseils positifs pour apprendre à lâcher-prise, séance collective de sophrologie (exercices de respiration, mises en mouvement adaptées et visualisations positives), écoute attentive sans jugement par une professionnelle de l’accompagnement. 2 heures de partage, de positivité, de relâchement et de complicité, car chacune est actrice de son bien-être.

Et oui, sachez que je propose des ateliers sur mesure pour les femmes, mais également pour les séniors (pour lesquels je me suis officiellement formée). Donc n'hésitez pas à prendre contact avec moi. Je peux intervenir dans des centres sociaux, des associations, des MJC, etc.

Du côté des formations ?!

• J'ai suivi une masterclass pour mieux "vendre" mon activité. On ne va pas se mentir, ce n'est pas ma partie préférée et je ne me reconnais pas de ces choses là. Cela ne fait pas écho en moi. Alors à quoi bon me forcer ? En attendant, je continue de croire que ma plus belle carte de visite c'est le bouche à oreilles grâce à ceux que j'accompagne. Donc je compte vraiment sur vous !!!

• Ce vendredi et ce samedi, je vais suivre une formation sophrologie et ménopause avec l'Institut de Sophrologie en Rhône-Alpes. Et oui, j'ai envie de me spécialiser un peu plus pour les femmes, peut-être parce que je traverse moi aussi la période préménopause et compagnie. Et on ne va pas se mentir non plus, ce n'est pas une partie de plaisir !!!

Et sinon ?!

• Je vous en ai déjà parlé, je suis bénévole aux Blouses Roses comité de Lyon. Ainsi, j'interviens comme animatrice bénévole tous les lundis après-midi en Ehpad. Oui, j'aime intervenir auprès des séniors (pour information : les séniors ce sont les plus de 50 ans !!!). Je suis également pilote de la communication externe. A ce titre, je gère des projets pour ramener des petits sous à l'association. Il paraît que dans ce cadre là, je suis une bonne commerciale. Et oui, c'est toujours plus facile quand ce n'est pas pour soi-même. Bref, le 06 mars, il y a une soirée caritative organisée sur Vaise par l'équipe 3A.Talent. Pour prendre des places, c'est par là. En plus, vous aurez le "bonheur" de me voir sur scène. Hahaha. Oui, avec le président de l'association, nous allons présenter une prestation : un chant signé. Lui il chante, moi je signe (oui j'ai vécu plusieurs vies avant et je sais signer sur quelques chansons ... d'ailleurs j'adore ça). Donc, c'est une soirée talents show et le public pourra voter pour son talent préféré. Au cas où, si vous n'êtes pas disponible, vous pouvez toujours faire un don ! Merciiiiiii !!!!

• Autre soirée caritative toujours pour les Blouses Roses de Lyon : une soirée théâtre avec la troupe Maudits Gones qui présentera la pièce "Le jeu". Pour prendre votre place, c'est par ici. Sinon, si vous n'êtes pas disponible le mardi 24 mars, vous pouvez aussi faire un don !!! Merci, merci, merci.

Voilà, voilà. C'est tout moi cela aussi. Le bénévolat, le don de soi, le partage, l'authenticité, la pair-aidance, la sincérité. Parfois, comme tout le monde, j'ai des hauts et des bas. Alors j'écris. J'écris des poèmes. Mais, je crois, qu'un de mes plus grands rêves serait de devenir écrivaine et de publier un roman. Je partage mes poèmes sur mes réseaux sociaux, ça et là. J'ai auto-publié "les poèmes de Thalie". Il m'en reste moins de 10 ! Waouh, quelle fierté. Mais... si un jour, une maison d'édition me faisait de l'oeil... j'avoue que je serai vraiment comblée. Alors, je le pose ici... Sait-on jamais ?! On dit qu'il n'y a pas de hasard...

Bref, vous l'aurez compris, je ne suis pas seulement sophrologue et animatrice en yoga du rire. J'ai peut-être un petit côté hyperactif, mais tout ce que je fais (depuis mon burn out, mes dépressions et hospitalisations), c'est parce que cela donne un sens à ma vie et que c'est en rapport avec mes valeurs ;-)

Si cela vous parle, un peu, beaucoup, passionnément, à la folie, n'hésitez pas à prendre contact avec moi en privé. Un petit mail et le tour est joué ! Et pour écouter ma voix, un petit tour sur Instagram où vous pourrez m'entendre en vrai ! Zéro IA !!! Que du naturel !