VOILÀ

2h30 pour mieux appréhender son quotidien en pleine conscience.

 

Objectif relier son corps et son esprit pour évacuer les tensions.

 

Diverses thématiques en fonction des dates : lâcher-prise, gestion des émotions, confiance en soi, gestion du stress, s'affirmer positivement, oser réaliser ses rêves, sophro ludique.

 

Outils : expression libre, sophrologie, méditation, visualisations positives, yoga du rire, écoute attentive, échanges authentiques dans un cadre bienveillant.

 

Dates : 04 octobre, 29 novembre (en remplacement du 06 décembre), 17 janvier (en remplacement du 31 janvier), 07 mars, 25 avril, 30 mai, 27 juin

>> atelier de 10h00 à 12h30 un samedi matin une fois tous les 2 mois environ

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THEME DU 17 JANVIER 2026 =

LACHER-PRISE ET AFFIRMATION DE SOI

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Rappel des thèmes proposés :

• 04 octobre : oser s'affirmer positivement

• 29 novembre : estime de soi et confiance en soi