La Sophrologie est créée à Madrid en 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO, pour aider à soulager la souffrance des malades. Elle s’est donc naturellement développée dans ce premier temps dans le milieu médical, clinique et thérapeutique.

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Quelques années plus tard, l’un des premiers élèves de Caycedo, le Docteur Raymond ABREZOL adapte la Sophrologie afin de l’utiliser dans les milieux du sport et de la haute compétition.

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Aujourd'hui, la Sophrologie présente un caractère social, préventif et pédagogique qui s’adresse à chacun, de la préparation à la naissance jusqu’à l’accompagnement en fin de vie.

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« La Sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l’être humain. L’entraînement à ses techniques active de façon positive les capacités et ressources de l’individu en élargissant le cadre de la conscience ordinaire, pour renforcer les structures saines de la personnalité. Elle permet de développer de meilleures capacités d’adaptation aux conditions de vie actuelles en société. »

« Tout stimulus positif porté sur n'importe quelle structure de la Conscience se répercute positivement sur la totalité de la Conscience. »

[D'après Alphonso Caycedo]

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« Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur. Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toutes limites. C’est notre propre lumière et non notre obscurité qui nous effraie le plus. Nous nous posons la question : « Qui suis-je, moi, pour être brillant, radieux, talentueux et merveilleux ? » En fait, qui êtes-vous pour ne pas l’être? Nous restreindre, vivre petit, ne rend pas service au monde (…) Au fur et à mesure que nous laissons briller notre propre lumière, nous donnons inconsciemment aux autres la permission de faire de même. En nous libérant de notre propre peur notre puissance libère automatiquement les autres. »

[Propos de Nelson Mandela -

extraits du livre de Marianne Williamson « Return to love »]