- Association ThalieRit · Feyzin
SophroThalieRit
Illuminez vos ressources, dynamisez votre bonheur intérieur
Sophrologie et yoga du rire à Feyzin pour vous recentrer en douceur, booster votre énergie et retrouver le sourire — que vous soyez particulier, entreprise ou association.
MON APPROCHE
La goutte d'eau qui transforme tout
Issue d’un parcours personnel marqué par le burn-out et la résilience, je vous accueille avec ce que je connais le mieux : la pair-aidance. Sans jugement, Sans jugement, avec toute la rigueur de mon parcours. Juste la conviction profonde que chacun porte en soi les ressources de sa propre transformation.
La sophrologie et le yoga du rire sont mes deux gouttes d’eau préférées : douces en apparence, puissantes dans la durée. Elles infusent, elles apaisent, elles font naître le mouvement.
5+
années d’expériences
200+
personnes accompagnées
100%
bienveillance
MES ACCOMPAGNEMENTS
Trois chemins, une même boussole : votre bien-être
Séance sur-mesure / GROUPE
Sophrologie individuelle et séance de groupe
Accompagnement personnalisé pour la gestion du stress, les troubles du sommeil, la ménopause, la confiance en soi et les périodes de transition.
- Stress & anxiété
- Sommeil réparateur
- Ménopause sereine
- Préparation mentale
Séances de groupe
Yoga du Rire
Lâcher-prise immédiat, sans mentalisation. Des séances joyeuses qui réveillent le corps, libèrent les tensions et boostent l’humeur durablement.
- Aucune souplesse requise
- Rires authentiques
- Énergie immédiate
- Convivial & accessible
Sur devis
Entreprises & Collectivités
Interventions au sein de votre CSE, EHPAD, école ou collectivité. Des formats adaptés à vos enjeux : QVT, cohésion, prévention du stress.
- CSE & QVT
- EHPAD & soignants
- Écoles & enseignants
- Formats sur-mesure
Le saviez-vous ?
Le rire libère les mêmes endorphines qu'une heure de sport.
Pas besoin d’avoir envie de rire : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire provoqué. Essayez, vous serez surpris·e.
Le parcours de Nathalie
Pair-aidante avant tout, professionnelle ensuite
J’ai connu le burn-out. J’en suis sortie grâce à la sophrologie, au rire, et à des rencontres qui m’ont écoutée sans me juger. C’est ce que je vous propose aujourd’hui : un espace où l’on peut dire les choses, les déposer, et repartir plus léger·ère.
Mon approche s’appuie sur des outils certifiés mais aussi sur ce que j’appelle la connaissance vécue — celle qui ne s’apprend pas dans les livres.
Sophrologue certifiée
Formation professionnelle reconnue, pratique enregistrée RNCP.
Animatrice Yoga du Rire
Formée à la méthode du Dr Madan Kataria, fondateur du mouvement.
Secouriste en santé mentale
Premiers secours psychologiques · écoute active · pair-aidance.
Ils me font confiance
Ils en parlent mieux que moi
Des mots qui font chaud au cœur
Retrouvez tous les avis vérifiés sur Google.
Quoi de neuf ?
Les prochains ateliers
Atelier bimensuel 2025/2026 : appréhender sa vie en pleine conscience
3h00 pour mieux appréhender son quotidien en pleine conscience.
Objectif relier son corps et son esprit pour évacuer les tensions.
Diverses thématiques en fonction des dates : lâcher-prise, gestion des émotions, confiance en soi, gestion du stress, s’affirmer positivement, oser réaliser ses rêves, sophro ludique.
Outils : expression libre, sophrologie, méditation, visualisations positives, yoga du rire, écoute attentive, échanges authentiques dans un cadre bienveillant.
Dates : 04 octobre, 29 novembre (en remplacement du 06 décembre), 17 janvier (en remplacement du 31 janvier), 07 mars, 25 avril, 30 mai, 27 juin
>> atelier de 10h00 à 13h00 un samedi matin une fois tous les 2 mois environ
Rappel des thèmes proposés :
-
04 octobre : oser s’affirmer positivement
-
29 novembre : estime de soi et confiance en soi
-
17 janvier : lâcher-prise et affirmation de soi
-
07 mars : amour de soi et croyances limitantes
THEME DU 25 AVRIL 2026 =
IMAGE DE SOI ET AMOUR DE SOI
avec un partenariat exceptionnel avec Vani.Photographie
❔Quoi de neuf ?
Vous vous posez peut-être ces questions
Et si la vôtre n’y figure pas, écrivez-moi : j’y répondrai avec plaisir.
La séance a-t-elle lieu en position allongée ?
Non, les pratiques se réalisent soit en position assise ou debout. Il ne s’agit pas de relaxation. Toutefois, la sophronisation (scan corporel de la tête jusqu’aux pieds) vous met dans un état de détente, aussi bien en étant assis que debout. Debout, seules les tensions utiles à la posture sont maintenues et la détente est néanmoins bien présente. L’objectif des pratiques est de pouvoir les reprendre régulièrement en dehors des rendez-vous, en autonomie chez vous. Par ailleurs, tous les exercices se font dans le respect de votre limite corporelle. Ils peuvent être adaptés en fonction de vos maux.
Vais-je être dans un état endormi ?
Non, vous ne serez pas endormi. Vous serez dans un état sophronisé, c’est-à-dire dans un état de détente de la tête jusqu’aux pieds. Votre état de conscience sera modifié, mais vous ne serez ni hypnotisé, ni endormi. Avec ma voix, je vous guide durant la pratique, qui consiste en des exercices de respiration en pleine conscience, des relaxations dynamiques (mouvements simples et accessibles pour tous) et des visualisations mentales positives. Avant la pratique, un entretien confidentiel permet de faire le point sur votre état physique et psychologique, ainsi que de vos problématiques et de vos besoins (c’est le cas au 1er RDV ; aux suivants, nous faisons un état des lieux de ce qui s’est passé entre les 2 RDV). La pratique est également expliquée en amont. Après la pratique, je vous invite à exprimer vos ressentis qui auront été intégrés durant les phases de silence (feedback oral et/ou écrit). Ensemble, nous verrons comment intégrer les « outils » proposés dans votre quotidien.
Et si je n'arrive pas à pratiquer en dehors des séances ?
En tant que sophrologue, je vous accompagne vers l’autonomie et la responsabilisation. Vous êtes acteur de votre vie. Je ne suis pas là pour vous juger. Nous avançons ensemble en fonction de vos besoins. C’est ce qui s’appelle l’alliance sophronique. Cette alliance prend en compte la réalité objective de chacun. Elle vise à redonner à la personne sa responsabilité pleine et entière, à acquérir plus d’autonomie, et surtout à restaurer sa dignité. Je ne suis ni magicienne, et surtout pas médecin (j’ai cependant un devoir de confidentialité). Mon rôle est de vous accompagner à développer vos capacités et vos ressources, dans un cadre sécurisant et protecteur. Vous seul savez ce qui est bon pour vous. Je vous propose des « outils », vous avez le choix de les utiliser … ou pas !
Pourquoi préférer les séances en groupe plutôt qu'en individuel ?
Un rendez-vous individuel est automatiquement plus court car il y a moins d’interactions. Certes, le bénéfice peut être bon, surtout si vous êtes timides et/ou que vous avez des idées arrêtées sur les séances en groupe avec des gens que vous ne connaissez pas forcément. En tête à tête avec moi, cela peut être un bon moyen pour découvrir et rejoindre ensuite un groupe, mais sur la durée cela ne sera pas très pertinent : l’un des buts du yoga du rire est le lâcher-prise. Ainsi à plusieurs c’est mieux. Le rire est en effet contagieux en groupe, car quand on voit d’autres personnes rirent et sourirent, cela donne envie de faire pareil !
Une séance nécessite-t-elle une grande souplesse ?
Non, il ne faut ni être sportif, ni souple pour réaliser les séances. On peut d’ailleurs les adapter et les faire assis. Le yoga du rire est réservé aux personnes en état de forme « normal » et voulant maintenir leur bonne santé. Le médecin fondateur du yoga du rire, par soucis de précaution, a émis quelques réserves. Les contre-indications sont expliquées sur ce site ainsi que sur celui de l’Institut Français de Yoga du Rire et Rire Santé.
Et si je n'arrive pas à rire ?
Le cerveau ne fait pas la différence entre le rire spontané et le rire forcé. Au départ, votre rire sera peut-être forcé, mais en vous prêtant au jeu, il deviendra spontané et libérateur. Il vous suffit de vous laissez aller. Il n’y a pas besoin d’avoir le sens de l’humour, ni de talent particulier. Quoiqu’il en soit, que le rire soit forcé ou spontané, vous en ressentirez les effets (les hormones du bonheur sont boostées dans les 2 cas). Plus on pratique, plus on réussit à se lâcher pour rire. C’est un entraînement.
Prendre contact
Envie d’en parler ? Je vous écoute.
Que ce soit pour une séance individuelle, un atelier collectif ou une intervention en entreprise, échangeons sur ce qui vous fera du bien.
- 58 rue Louis et Auguste Lumière, 69320 Feyzin - Siège social de l'association.